Grünkohl-Frikadellen

Grünkohl-Frikadellen

Zutaten für 4 Personen
500g Grünkohl
2 Vollkornbrötchen
1 Zwiebel
1 Ei
2-3 EL Weizenvollkornmehl
100g Vollkorn-Semmelbrösel
Pfeffer
Salz
Thymian
etwas Öl


Zubereitung
Die Brötchen halbieren, mit heißem Wasser übergießen und einweichen.
Den Grünkohl gründlich waschen, die Blätter vom harten Stiel abschneiden und grob schneiden. In kochendes Salzwasser geben und ca. 10-15 Minuten garen. Kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
Die Brötchen gut ausdrücken und kleine Würfel schneiden. Grünkohl sehr fein hacken und mit den Brötchen mischen.
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Mit dem Ei, Mehl und Semmelbröseln zur Kohlmischung geben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian kräftig würzen. Alles gut durchkneten und mit angefeuchteten Händen aus dem Teig ca. 8-10 flache Frikadellen formen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin in ca. 10 Minuten von beiden seiten goldbraun braten.

Tipp
Dazu passen in Erdnussöl gebratene Bratkartoffeln.